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工作搭配_工作动词搭配

areone 2019-01-31 07:01:06 924 0

1、公司工作餐应该怎样搭配好?

合理的工作餐应该要做到以下三点:

1. 荤菜以鱼虾、鸡鸭为先,其次选择猪牛羊肉,这样可以减少脂肪的摄入;

2. 素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充,颜色越绿,所含维生素越丰富,小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择;

3. 红绿兼备就是除绿色蔬菜之外,还可以隔三差五吃一些红色蔬菜,如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物,可以有效提高机体抗氧化能力,振奋精神.

吃工作餐有以下几个注意事项:

1. 面食不是工作“动力之源”:对于偏爱吃面食一族,专家如是说:对于一位白领员工来说,在中午如果仅仅吃一碗牛肉面,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等三种营养素的摄入量是不够的,尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏.而面食会很快被身体吸收利用,饱得快也饿得快,很容易产生饥饿感,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝对不够的.根本不可能确保机体一整个下午能量的满足供给,肯定要导致下午的各种生理活动、工作效率不同程度地下降.应该和米饭搭配吃,而不要经常性吃面食.

2. 不可用水果代替正餐:有的女士为了保持身材,或者减肥,中午以水果代替,水果与蔬菜各有营养特点,两者不能相互代替.各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动,让肠胃新陈代谢保持正常,同时,使得一些有害物质(包括致癌物质)没有机会在肠道里滞留和被吸收,同时从体内排出.这是预防白领员工便秘的最为简便有效的方法.

3. 辣椒过量不利身体:现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了,麻辣鲜香,怎么吃怎么对味,即使辣得涕泪横流,也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒,对于辣椒,国家公众营养与发展中心胡承康教授如是说:辣椒有其双面性,有好也有坏,好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C,含有丰富的纤维,热量较低,而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素,对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处.适量辣椒能开胃,有利于消化吸收.但不能吃过量.太辣的食品对于经常胃溃疡的人就不合适,对口腔和食管也会造成刺激.吃得太多,容易令食道发热,破坏味蕾细胞,导致味觉丧失.

4. 喝酒影响工作质量:对于“酒仙”一族,博主以自身经验尤其强调:中午千万不要喝酒,否则肯定会影响下午的工作效率,而且还将严重影响工作质量.因为酒的主要成分是酒精,它对人的大脑有强烈的麻痹作用.如果一次饮用较多的酒,会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态,从而无法控制自己的情绪和行为.

5. 吃饭过快不利下午工作:吃工作餐求速度也不是一件好事,因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收,又影响到胃肠道的“加工”负担.如果吃饭求速度,还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程,从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥.

2、工作上的衣服搭配怎样才算好?

Monday:会议日•知性粉红周一开例会,衣着是你留给上司的最直观印象,短裤的裤长必须拿捏得当,低腰五分裤是稳妥的选择.修身的裤型强调臀部曲线,裤脚处的起皱细节有拉长双腿的视觉效果,搭配V领白衬衫与匹配的粉红外套,凸显轻熟女的知性气质.(马狮龙粉红外套/粉红中裤/漆皮手袋￥1295/550/550;HUM 白衬衫+长项链￥588) 支招:修脚型的西装五分裤适合臀部扁平的女性,立体效果能使臀部看上去比较丰盈. Tuesday:商务日•轻柔干练周二安排了客户进行商务洽谈,若选择浅棕色的西装短裤搭配维多利亚绿纹衬衫,显得太过随意,外边加一件中袖修腰小西装能为整体注入一丝干练,知性力量十足.(G2000 黑色外套/绿纹衬衫￥695/365;马狮龙灰色短裤￥550) 支招:基本款的西装短裤不宜搭配过短的上装或单件的衬衫,最好与外套配衬,较长的上装下摆能修饰西装裤的高腰线,使得上下身比例较为协调. 事务日•亲和中性支招:穿着吊带短裤时要注意,搭配的上装与吊带都要保持略为松垮的状态,过紧或过于贴身的效果会让整体时髦度降低. Wednesday:商务日•轻柔干练周三要留在公司处理各方事宜,中性帅气的吊带短裤带来爽朗气息,能让人轻松走动于各部门间.女人味的纱质上装若与洁白的短袖外套搭配,则能在黑白反衬中增添亲和力.(G2000 白色短外套￥695;MO&Co. 黑纱吊带衫￥290;La pargay 吊带短裤￥561) Thursday:宴会日•淑女优雅周四晚上有一个非正式的晚宴,服装过于浓重或过于休闲都不大妥当.选择直筒形的低腰短裤搭配大圆领低胸套装吧,贵气优雅凝聚在简约大气的设计中,上装腰间的蝴蝶结更渗透淑女的复古情怀.(马狮龙格纹外套￥1195;MO&Co. 白色短裤/宽手镯￥350/90) 支招:低腰的直筒短裤最好选择有匹配腰带的款式,最适合用以搭配短套装,强调性感纤腰. Friday:便服日•派对女郎周末将迎来一场狂欢聚会,带点慵懒意味的宽松七分裤大可派上用场.工作时,上身可大胆搭配抹胸小礼服裙,外披棉质马夹,成就精致与随意的最佳混合;下班后,褪去外衣短裤,就能变身派对精灵.(La pargay 黑白碎花裙￥673;HUM 马夹￥368;G2000 七分裤￥425;MO&Co. 铁质长项链￥90) 支招:宽松的七分裤适合臀部与大腿较粗的女性,裤身能将下围掩饰得很好.

3、相关参考

短裤

短裤（shorts），古称褌，是遮盖下体至大腿的衣服，主要有内裤和外裤之分，其中外裤有男装或女装之分，短裤长短不一，部份会长至小腿。一直以来，外短裤一般作为童装，即热裤，原来是一种为小童而设计的衣服。后来在1970年代欧美国家因为能源危机而提倡减少使用空调及风扇而改穿衣料较少的衣服，而一度成为女性的时装。现在的外短裤一般分为童装、休闲装及运动装。短裤至今仍然于欧美和亚洲盛行，是一种深受年轻女性欢迎的时尚服装，热裤更能显露女性腿部的曲线美，配上靴子更显得性感迷人。